Kakšna je uporaba merilnika srčnega utripa?

Obstaja več pomembnih uporab merilnika srčnega utripa. Prvič, pomaga spremljati intenzivnost vadbe. Merjenje srčnega utripa omogoča uporabnikom, da vedo, ali vadijo s pravim tempom in ali morajo povečati ali zmanjšati napor. Prav tako uporabnikom pomaga spremljati njihov napredek skozi čas, saj bodo lahko videli spremembe v svojem srčnem utripu, ko se njihova stopnja telesne pripravljenosti poveča.

Drugič, merilniki srčnega utripa so uporabni za zagotavljanje, da uporabniki vadijo v svojem idealnem ciljnem območju srčnega utripa. To je pomembno, ker lahko pretežka vadba povzroči poškodbe, manjši napor pa ima manj koristi za zdravje. Z nošenjem merilnika srčnega utripa lahko fitnes navdušenci spremljajo, ali so znotraj svojega idealnega ciljnega območja srčnega utripa.

Tretjič, merilniki srčnega utripa so dragoceni za uporabnike s posebnimi zdravstvenimi težavami. Na primer, ljudje s težavami s srcem lahko z monitorjem zagotovijo varno vadbo. Tisti s kroničnimi boleznimi lahko zagotovijo, da se ne preobremenijo, medtem ko še vedno izvajajo na učinkoviti ravni.